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时间: 2012-07-24

♥夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。

♥假期外出游玩,途中口渴不能一次猛喝水,要坚持次多量少的原则,每小时喝水不宜超过1升,每次以100至150毫升为宜,每次间隔1小时。

♥研究表明:沉思15分钟可以有效的帮助降低血压。夏季天气炎热,居室要注意通风凉爽,保持心情舒畅,有益健康。

♥假期出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松等软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状。

♥夏季运动要注意选择合适的运动。体形瘦孝容易失眠、晕眩的人适合做柔和的运动;体形胖、胆小的人适合做激烈点的运动。

♥专家提醒,热天购买啤酒需注意"防爆",不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒,以免啤酒爆炸伤人。

♥梨有降火的作用,可预防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清凉,其中加入红枣还有补血的作用,常吃可防流感。

♥夏季,各种添加维C的饮料大行其道,专家建议,每日饮用以1瓶(500毫升)为宜,若出汗量较大可喝两瓶,以免摄入过量的维生素C和糖分。

♥夏天到了,女孩子出门一定要记得打伞遮还有涂抹防晒霜哦!这个不仅仅是为了漂亮,也是为皮肤健康。中午尽量空睡个午觉,一天都会有好力的!

♥夏季,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有助消肿、止痒。

♥室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为六、七天,可每周换一次。

♥夏日,有些人习惯把面膜放进冰箱,敷时会感觉冰爽,事实上,从极热到极冷的转换中,极易引发皮肤隐形的伤口,造成皮肤发炎,甚至色素沉淀。

♥防掉色四法:一是洗得勤洗得轻;二是用肥皂水洗的话,必须在水里放些盐;三是洗后马上用清水漂洗干净;四是不要在光下曝晒,应放在凉通风处晾干。

♥为图方便,很多人喜欢从太能热水器里直接取水,烧成开水饮用,但专家提醒,太能热水器里的水未经检测,最好不要饮用。

♥食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛可安睡。

♥初夏,喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分,有助解热防暑、消除疲劳。

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